栄養バランスの大切さ

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栄養バランスの大切さ

バランスある食事がいかに大切か実感しました。 今日野菜が安かったので、夕食はミニトマト、キャベツ、キノコと マリネのサラダ少しとお味噌汁でした。 量的には十分すぎるほどあったんですが、 食べ終わってもどうしても何か食べたくて仕方がない。 食後のデザートに、冷凍しておいたリンゴを食べましたが、 それでも落ち着かず、 おねえの非常食、ミックスナッツに手を出し、 バレるくらい量が減り、怒られました。 笑 どうにか今ようやく落ち着いて水を飲んでますが、 やっぱりバランスのとれた食事しないと、逆にカロリーオーバーで食べ過ぎてしまうんですね。 結果同じカロリーだけ摂ってるよと野菜をたくさん食べてみても、 内容考えないとあとあと物足りなくて余計なものを食べちゃいますね。痛感しました。 これから冬になって、家で鍋することが多くなりますが、 野菜ばかりじゃなく、きちんとタンパク質と炭水化物も適量摂ったほうがいいなと気付きました。 明日は食べ過ぎ分、動くぞ! 債務整理するなら借金返済すぐ楽にしたいあなたへ

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